히비스커스의효능 정보

히비스커스의효능 정보

히비스커스는 일반적으로 잘 알려지지 않았지만 최근 효능들이 재조명되며 새롭게 인기를 끌고 있어요. '신에게 바치는 꽃'이라고 불리는 히비스커스는 무궁화와 같은 쪽에 속한 식물이에요.

 

꽃 이름의 유래는 고대 이집트의 아름다움의 여신 '히비스'와 닮았다는 뜻의 의미로 히비스커스라고 유래된다 해요. 아주 먼 옛날 고대 이집트 시대 때부터 즐겨 마셨을 정도로 정말 오래된 차로 맛과 효능. 효과가 인정받을 정도로 뛰어난 꽃으로 히비스커스의 효능 정보로 장점과 단점을 알려드릴까 해요.

 

 

첫 번째-
히비스커스는 체중감량에 효과가 있어요. 하이드록시시트릭산이 함유돼있는데요. 하이드록시 구연산 성분은 탄수화물을 지방으로 변환하는 신진대사를 차단하는 역할을 하여 사람의 체내에 지방이 축적되는 것을 늦춰주고 막아준다고 해요. 

또, 히비스커스의 효능 정보중 중요한 것 중 하나인 체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 개선을 해주는 갈산과 히비스신이란 성분이 풍부하여 건강을 지켜줘요.

 

두 번째-
히비스커스 속에 함유돼있는 파이토케미컬이란 성분은 식물 속에 들어있는 항산화 물질인데 사람의 체내 활성산소 제거에 도움을 준다 해요. 결국 히비스커스를 풍부하게 섭취하면, 항산화 효과에 각종 활성산소를 억제하여 피부를 노화시키지 않게 예방을 할 수 있어 도움을 받아요.

 

세 번째- 
히비스커스의 효능 정보의 또 한 가지 중요한 부분 간 건강 개선인데요. 간은 스트레스와 술이 밀접한 한국 사람에게 중요한 장기이죠. 연구에 따르면 히비스커스가 간 건강을 향상시키고 효과적으로 작동하는데 도움을 줄 수 있다 해요. 

여러 명의 과체중 환자를 대상으로 한 실험을 한 결과 3달간 히비스커스를 꾸준히 섭취할 경우 지방간이 개선된 것을 확인할 수 있었어요. 또 쥐를 대상으로 한 연구에서도 간 보호능력이 높아지고 해독능력이 높아진 결과를 얻을 수 있었죠.

 

네 번째-
히비스커스의 효능 정보에는 암 예방 효과가 있어요. 폴리페놀이라는 강력한 항암물질을 가지고 있어요. 시험관 연구에 따르면 히비스커스의 추출물이 암세포의 증식을 억제함을 확인했어요. 특히 위암세포를 억제한다는 결과도 있었어요.

다섯 번째- 
히비스커스는 이뇨작용을 도와주는 칼륨이 풍부하게 있어 한국 사람에게 섭취하기 쉬운 나트륨을 몸 밖으로 배출하게 도와주고 혈액순환을 원활하게 도와주어 혈압을 낮추는데 도움이 돼요. 그렇기에 붓기나 부종에도 효과적이죠.

 

또, 퀘르세틴 성분은 요산과 나트륨 배출을 도와서 신장 건강에 도움을 주는 효능이 있어요. 실제로 신장 결석 환자에게 꾸준히 히비스커스 차를 마시게 한 결과 신장의 독소 성분 요소의 양이 감소한 사례가 있어요.

여섯째- 
히비스커스는 안토시아닌 성분이 포함되어있어 시력이 떨어지는 것을 예방해주고 비타민A가 풍부하게 함유되어있어 눈이 좋지 않은 분들에게는 효과적인 차가 될 수 있죠.

히비스커스의 효능 정보중 히비스커스는 카페인이 없어 커피를 못 드시거나 카페인에 예민하신 분들에게는 부담 없이 드실 수 있어요. 

 

하지만 부작용으론 성질이 차가운 편이라서 평소 수족냉증이나 몸이 찬 냉기가 도는 사람에게 과다 섭취 시에는 복통과 설사를 유발할 수 있어 주의가 필요하며 임산부와 수유 중인 분에게는 특히 조심하는 게 좋다 해요.

또 당뇨나 저혈압을 가지고 계신 분은 드시기 전 전문의와 상의가 필요해요. 하루 권장량은 분말로는 5g 정도, 잎으로는 10장 미만으로 티백은 1~3개 정도가 적절하니 적당히 몸상태에 맞게 드시는 게 좋아요.

 

이렇게 히비스커스의 효능 정보를 알아보았어요. 히비스커스는 혈액순환에 도움을 주고 요즘 많이 발병하는 통풍을 낮춰주고 요산을 배출시켜주는 건강에 도움을 주니 여유가 되시면 꾸준히 드셔서 몸 건강을 챙기시길 바래요.

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